Kurse

Es gibt einige sinnvolle Kurse für Sie und Ihren Partner - sprechen Sie mich gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.

Derzeit biete ich selbst keine Geburtsvorbereitungskurse an, habe aber liebe Kolleginnen, bei denen Sie den Kurs besuchen können. Ob Wochenendkurs oder wöchentlicher Kurs, es ist alles möglich. Ich organisiere das gerne für Sie.

Rückbildungskurs Mama-Aquafit

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

Der Kurs findet im Wasser statt in einem nur für uns reservierten Schwimmbad in Gernsbach. Er umfasst 9 Termine mit insgesamt 600 Minuten. Ihr Baby kann leider nicht dabei sein. Ich finde es sehr wichtig, dass Sie als junge Mama auch mal wieder Zeit für sich selbst haben. Wer aber das Baby in seiner Nähe haben möchte, kann es in Begleitung eines Erwachsenen mitbringen. Für den Aufenthalt steht die Cafeteria zur Verfügung oder man macht solange einen Spaziergang.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Weitere Kurse

• Indische Babymassage (Ich befinde mich gerade im Aufbau eines Kurses)
• Beikost-Kurs in Kooperation mit Ernährungsberaterin Christine Schneider, AKTUELL am 09.11.24
• Kinder-Notfallkurs in Kooperation mit SaniMami Nadine Krieg, AKTUELL am 19.10.24 Ausgebucht, nächster Kurs ist in Planung